¿Te sienes a menudo hinchada/o? ¿Eres de los que enseguida te hinchas a poco que comes algo o bebes algo de líquido? Entonces esta receta de batido diurético te vendrá genial para evitar la retención de líquidos y eliminar toxinas.
Ingredientes del batido detox diurético:
- 1 taza de espinacas
- Medio pepino
- 1 manzana verde
- Medio pepino
- Zumo de 1 lima
Preparación:
Lava bien todas las verduras y frutas. Recomendamos que uses la piel de la manzana y el pepino, ya que contiene más cantidad de fibra. Córtalo todo en trozos pequeños. Mientras, preparar el zumo de la lima con el exprimidor, y mézclalo todo en una batidora de mano o eléctrica. Y listo. Puedes agregar unos hielos o dejarlo en la nevera durante una hora, para tomarlo en frío.
Beneficios de los batidos diureticos
Si eres constante, este tipo de jugos diuréticos te van a ayudar a eliminar toxinas del organismo y a no retener líquidos. Aparte de esto es importante que tengas un consumo moderado de sal, la cual favorece la retención de líquidos. Además, los zumos y batidos verdes son siempre mejor la mejor opción para llenarte de vitaminas, minerales y fibra.
